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Ich stelle mir nicht die Frage, was dieses Gewissen ist, es ist einfach da. Ich frage mich aber manchmal, ob manche Menschen kein Gewissen haben, wenn sie morden, wenn sie aus Habgier, aus Eitelkeit oder völlig sinnlos töten. Auch wenn ich die Zustände in einigen Entwicklungsländern sehe oder auch die sozialen Widersprüche in unserem Land, kommen mir Zweifel an den Menschen.

Dann ist es wirklich schwierig, ein Mensch zu sein und das alles unter einen Hut zu bringen, diese Grausamkeit des Menschen, diese Selbstgefälligkeit mit der Sebstlosigkeit, mit der Moral und Ethik, mit den Ansprüchen der Religionen zu vereinbaren.

Hölle und Paradies, das ist alles in uns. Es gibt einen guten Grund, warum Frauen mit zunehmendem Alter ein besseres Selbstbild haben als junge Mädchen — sie kennen ihren Körper. Und wenn das Gehirn etwas mit Ekel verbindet, dann ist Sex nicht vorgesehen. Deshalb rate ich: Erkunde dich selbst, spiel mit dir selber. Das klingt im ersten Moment recht einfach, ist es aber für viele Frauen nicht. In der Therapie versucht die Sexologin daher gezielt, die Aufmerksamkeit der Frauen nach "unten" zu lenken.

Sie rät ihren Patientinnen unter anderem dazu, einen Spiegel zu verwenden, um sich — im wahrsten Sinne des Wortes — von einer anderen Seite zu betrachten. Am wichtigsten ist hier vor allem die Zeit, die man sich dafür nehmen muss. Laut Ann-Marlene Henning könnten Frauen mit sinnlichen Ölen spielen, Massagekerzen anzünden und eine angenehme Stimmung erzeugen.

Häufig gehen Frauen das Thema zu verkrampft an. Wer sich bei dem Versuch, einen Orgasmus hervorzurufen, zu sehr anspannt und auch nicht richtig atmet, kommt nicht über die Schwelle, im Gegenteil: Die Erregung geht zurück. Aber: "Einen Orgasmus kann man lernen", verrät die Sexologin. Daher besteht das Training in erster Linie darin, sich zu entspannen, einfach mal tief durchzuatmen und — das ist der wichtigste Punkt — die Hände zu benutzen, um den Körper zu erforschen.

Sei es alleine oder zusammen mit dem Partner. Der Griff zum Vibrator ist an dieser Stelle noch nicht empfehlenswert. In solchen Fällen rate ich von Sexspielzeug ab. Die vibrieren zu stark. Die Klitoris mag das zwar, die Vagina aber nicht — weil sie die Vibration kaum spüren kann. Es bringt also überhaupt nichts, wenn man sich einen Vibrator einführt", beschreibt die Therapeutin das Problem.

Sie selbst hat sogar ein eigenes erotisches Kartenspiel DOCH! Es geht nicht darum, sich so schnell wie möglich nackt zu machen, sondern darum, mithilfe von Fragen, Blickkontakt und zarten Berührungen Nähe aufzubauen und Distanzen zu überwinden.

Unabhängig davon, ob man sich gerade erst kennengelernt hat oder aber schon viele Jahre ein Paar ist. In beiden Fällen kann das Spiel viel Gutes bewirken, um zwei Menschen zusammenzubringen. Zusammen mit ihrem Partner oder auch alleine. Zum Üben empfiehlt sie vor allem klassische Dildos , da die Vagina nur Druck spüren kann, nicht aber Vibration.

Derzeit besonders gefragt sind Vibratoren zum Auflegen. Sie stimulieren in erster Linie die Klitoris, sodass diese für Frauen ein beliebtes Mittel zum Masturbieren sind. Alternativ dazu können sie aber auch beim Geschlechtsverkehr zum Einsatz kommen — hier gibt es spezielle Modelle für Sie und Ihn. Umso wertvoller ist die Erkenntnis, dass Sextoys dazu beitragen können, einen Orgasmus zu begünstigen. Tipp: Auf Eis. Aber auch Sextoys aus Hartplastik, Glas, Edelstahl oder Keramik stehen mittlerweile hoch im Kurs.

Hier erfahren Sie, welche Vorteile die unterschiedlichen Materialien zu bieten haben:. Medizinisches Silikon bringt gleich mehrere Vorzüge mit sich: Es hat eine sehr glatte und weiche Oberfläche, das macht es besonders gleitfähig.

Hinzukommt, dass es leicht zu reinigen und hautverträglich ist. Das Material ist sehr robust und widerstandsfähig, sodass es keinen Nährboden für Bakterien bietet, die sich in kleinsten Rissen schnell einnisten können.

Einziger Wermutstropfen: Gleitgele auf Silikonbasis schaden dem Material, daher kann nur ein Gleitgel auf Wasserbasis eingesetzt werden. Acrylnitril - Butadien - Styrol -Copolymere kurz ABS ist ein Kunststoff ohne Weichmacher, dem ebenfalls eine gute Gleitfähigkeit nachgesagt wird.

Im Gegensatz zum Silikon sind die Sextoys aus dem hautfreundlichen Plastik deutlich härter — haben dadurch aber auch eine lange Lebensdauer.

Zudem können Sie das ABS ganz leicht mit Wasser und Seife reinigen. Sexspielzeug aus Glas ist für viele befremdlich, weil das Material sehr zerbrechlich ist — das gilt jedoch nicht für Dildos oder Analplugs aus bruchsicherem Glas auf den Fliesenboden fallen lassen sollten Sie es trotzdem nicht! Im Gegensatz zu den anderen Materialien ist Glas hypoallergen, zudem kann es sowohl gekühlt als auch erwärmt werden: Und verspricht somit ganz besondere intime Erlebnisse.

Hier können Sie silikon- und wasserbasiertes Gleitgel einsetzen, die Reinigung ist auch ein Kinderspiel. Sextoys aus Edelstahl bestehen — zumindest in Deutschland — zu Prozent aus chirurgischem Stahl, das obendrein auch noch nickelfrei ist. Ähnlich wie bei Glas kann das Material gekühlt oder erhitzt werden und somit für den besonderen Kick sorgen.

Vor allem dann, wenn es in Form eines Analplugs oder Nippelklemmen zum Einsatz kommt. Gereinigt werden kann Edelstahl ganz einfach mit Seife und warmem Wasser. Und das Beste daran ist: Das Sexspielzeug nimmt die Körpertemperatur an.

Deutlich seltener im Einsatz, aber dennoch frei verkäuflich ist Sexspielzeug aus Keramik. Um einiges schwerer in der Hand, hat das robuste Material einige Vorzüge zu bieten, wie etwa seine gute Manövrierfähigkeit oder auch seine glatte, leicht zu reinigende Oberfläche.

Darüber hinaus ist das Material sehr hautfreundlich, da es keine bekannte Allergie auf Sextoys aus Keramik gibt. Angeblich gibt es Dildos schon seit der Antike des 6. Jahrhunderts v. Die Erkenntnis, dass diese auch zur Selbstbefriedigung eingesetzt werden können, erlangte man erst deutlich später. Damals nannte man sie noch Olisbos, der Begriff "Dildo" wurde hingegen im Jahrhundert eingeführt. Was viele nicht wissen: In seiner Anfangszeit galt das Sexspielzeug noch als medizinisches Hilfsmittel, um beispielsweise die Vagina vor einer natürlichen Entbindung zu weiten.

So oder so sind ist das Thema Sexspielzeug schon lange kein Tabu mehr — immerhin bereichert es das Leben von Millionen Singles und Paaren um ein Vielfaches. Vor allem dann, wenn es zu einem Orgasmus verhelfen kann. Dieser Artikel enthält sogenannte Affiliate-Links.

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